ストレスからできるニキビ

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ニキビは、乱れた生活習慣が原因となって発生するものです。
睡眠不足、栄養バランスの偏った食事などがニキビの原因に考えられますが、その他に精神的なストレスが原因になることもあります。

ストレスを溜めると、体の機能を衰えさせることにつながります。胃腸や肝臓の働きに支障をきたします。 ストレスを溜め込むと、すぐに胃を痛めたり便秘がちになってしまう方は多いのではないでしょうか。胃腸の働きが衰えると、体に必要のない老廃物を体内に留めておくことになります。 老廃物は、やがて毒素となって体内を巡りニキビとなって現れます。

一方、ビタミンを吸収する肝臓の働きが弱くなると、体内にビタミンが不足してしまいます。 ビタミン不足は、皮脂の分泌量をコントロールできなくなるので過剰な皮脂が毛穴から出ることになります。皮脂の過剰分泌は、ニキビの最大の原因だと言われています。

治療方法としては、上手なストレス発散方法を見付けましょう。
人それぞれに、発散方法は違うと思います。 スポーツや音楽、熱心に打ち込める趣味を持っていると良いですね。しかし、ストレス発散だからと言って、アルコールやお菓子などの甘い食べ物に走ってしまうのは逆効果です。 ストレスは発散できても、ニキビに良いとは言えない食べ物です。適量であれば問題ありませんが、過剰に摂取することは避けてください。

このようにニキビの治療は、体の外からケアしていくことも大切ですが、ストレスをなくして体の内面から改善していくことも大切であると言えます。 ニキビの治療中には、出来るだけストレスを溜め込むことのないような生活を送るようにしてください。ニキビができてしまったことから、ストレスを感じる方もいらっしゃいます。 ニキビに執着してしまいがちですが、気にし過ぎることはさらに症状を悪化させることにもなります。